Penjelasan dengan langkah-langkah:
Letakkan kedua tangan di atas matras diikuti dengan membungkukkan badan. Kemudian, kepala masuk diantara kedua tangan. Dagu disentuhkan ke dada dan tengkuk menyentuh matras. Setelah itu, bergulinglah dengan bahu yang telah disentuhkan ke matras
Jawaban :
• Cara melakukan guling depan dengan awalan jongkok:
1. Gerakan ini diawali dengan sikap jongkok dan kedua kaki dalam keadaan rapat.
2. Kemudian, posisi kedua tangan berada di depan ujung kaki dan posisi lutut berada di dada.
3. Setelah itu, kedua tangan dalam posisi bengkok.
4. Posisikan dagu menyentuh dada serta pundak berada di matras.
5. Terakhir, bergulinglah dengan posisi tubuh setelah berguling yakni jongkok.
• Cara melakukan guling depan dengan awalan berdiri:
1. Gerakan ini diawali dengan sikap berdiri tegak menghadap matras.
2. Posisikan kedua tangan lurus di samping badan.
3. Letakkan kedua tangan di atas matras diikuti dengan membungkukkan badan.
4. Kemudian, kepala masuk diantara kedua tangan. Dagu disentuhkan ke dada dan tengkuk menyentuh matras.
5. Setelah itu, bergulinglah dengan bahu yang telah disentuhkan ke matras.
6. Posisi tubuh setelah melakukan gerakan ini adalah berdiri tegak.
[answer.2.content]
